分享我家喜欢的早餐,省时好吃营养好,大人精力充沛,孩子身体壮

摘要:北京时间20200325关于【分享我家喜欢的早餐,省时好吃营养好,大人精力充沛,孩子身体壮】的具体情况和说明,让www.zyfdg.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐尤其不能马虎。其实听过很多朋友说过,早上起床太困难,总想赖被窝,而且觉得早餐太费劲,为了晚起床几分钟,早餐总是不吃或者上班的路上买点将就。其实不用明儿告诉你,你也会知道这样不好,人体吃过晚餐的营养经过一夜,已经消耗殆尽,如果早上不补充,一个上午就会消耗人体本身的营养,那么人体的精力就会亏损,又怎能保证工作学习时的精力呢?

其实很多种早餐并不需要很长时间,也不需要起床太早,像我家,一家四口人,我早起十几二十分钟就可以搞定,而且营养丰富,大人孩子都喜欢吃。今天明儿就给大家分享一款我们全家都喜欢的早餐,做法简单,省时间,后续还会继续分享营养早餐,感兴趣的可以关注明儿小厨,随时查阅!

所需食材:鲜面条 火锅丸子 大虾 番茄 菠菜 葱姜 油 盐 蚝油

制作方法:第一步首先准备处理食材,我都是自己头一天晚上做好鲜面条,没有面条机的可以买成品;火锅丸子和大虾无需解冻,可以直接用;其余辅料切好备齐。

第二步起锅烧油,油热放入葱姜爆香,继续放入切成丁状的番茄。炒至番茄粘稠出汁,倒入适量清水。

第三步放入火锅丸子。

第四步放入食盐和蚝油调味。

第五步等到锅中汤汁烧开后,放入大虾。

第六步把鲜面条均匀的撒入锅中,以保证汤汁没过面条为宜。

第七步最后等到面条煮熟后,放入几根菠菜即可出锅食用。

好吃简单营养的家常煮面就做好了,看着就很有食欲吧!

明儿总结:

1最好是用鲜面条,口感更好。如果没有鲜面,也可以用挂面。

2汤汁不宜过多,影响口感。

3可以根据自家的口味,随意添加食材。


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